Mobilità Articolare

Altro fattore dal quale il nostro corpo trae i benefici è la flessibilità del corpo detta anche Mobilità Articolare, questa infatti determina la postura, l'economia di movimento, migliora l'aumento di forza e velocità e prevenire gli infortuni muscolo-scheletrici.
La struttura ossea del nostro corpo infatti è tenuta in piedi da una serie di muscoli e tendini, la poca capacità elastica del sistema muscolo tendineo comporta disturbi articolari, incapacità o cattiva esecuzione del movimento, scarso rendimento e mancanza di equilibrio.
Gli esercizi di stretching, se eseguiti correttamente, migliorano notevolmente sia la capacità articolare che la capacità dei tessuti a scambiare ossigeno.

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